В статье описаны 4 микропривычки, которые помогут улучшить эффективность и качество жизни: отучить себя реагировать немедленно, завершать хотя бы одно дело каждый день, есть не отвлекаясь и на ночь оставлять телефон на отдаленном расстоянии. Автор также рассказывает о своих мыслях и выдержках из книг, которые помогли ему сформировать эти привычки.